經文：《詩篇》25篇1-3節
證道：李路加牧師
紀錄：劉台鳳姊妹
弟兄姊妹們平安，非常感謝主讓我們在神所定的日子裡一同聚會，進入到8月份我們有一個新的系列主題：真實的活著。我記得當我還在美國讀書的時候，認識一位從新加坡來的學長，他的小孩得了罕見疾病準備要到美國來治療，本來要搭乘商務艙卻發現氧氣不足，只能改包了一架醫療專機從新加坡飛到美國，很多人說在美國最好不要生病，因為光是一趟救護車就要5仟元美金，這還不包含使用裡面的醫療設備，你可能很難想像，他打一針就要美金一萬伍仟元，所要做的一個器官移植手術還必須得另外預備美金一百伍十萬；相當於台幣四仟伍佰萬元。跟你旁邊的人說：活著很昂貴啊！你一定要好好的為主而活。
我們真的是神手中尊貴的器皿，然而在生活中困擾著我們的就是起伏不定的情緒，有的時候決定你要不要去做某件事情，或是去某個地方，通常不是你的計畫，而是由於你的情緒，因為今天心情不好，你哪裡都不想去；因為情緒差，就不想吃東西；不喜歡那個人，就不想和他一起工作；有的時候事情都已經過了，但是我們的情緒卻還沒有過。我相信今天上帝一定會對你說話，我們要透過耶穌和大衛，來學習他們如何面對生命當中的情緒。耶穌道成肉身，成為人的樣式，來到我們的當中，耶穌和我們一樣會累、會渴、會餓、會痛、會哭、會笑，也會焦慮與憂愁，完全明白我們所有的經歷，「因我們的大祭司並非不能體恤我們的軟弱。他也曾凡事受過試探，與我們一樣，只是他沒有犯罪。」(來4:15) 你會發現鑄成大錯的原因，往往都是因為情緒失控。
一、情緒的來源，一般有兩種說法：
(1)傳統的觀點—從醫學的角度
•事件—杏仁核—身心反應：當你遇到一個事件，不管是聽到或看到，它會傳達到你的大腦在杏仁核的地方，透過你的脊髓與四肢，發出身心靈的反應。
(2)建構的觀點—從生命成長的經歷
•文化、社會、教育、處境、家庭、經驗…
二、情緒背後的核心問題
惟有聖經指出真正情緒背後的核心問題，當人犯罪之後所出現的情緒就是罪惡感或說是羞恥感，雖然是不同的情緒卻會同時發生在我們的生命中：
• 罪惡感—專注自我的評價、注意力的焦點在他人的損失，行為表現：補償、控制、否認。
• 羞恥感—專注他人的評價、注意力的焦點在自己的窘態，行為表現：逃避、否認、自我提昇。
為什麼羞恥感會成為人類第一個情緒反應呢？我們來看幾段聖經：「當時夫妻二人赤身露體，並不羞恥。」(創2:25) 當亞當跟夏娃被創造在伊甸園裡，罪還沒有進來的時候，他們的生命健康又自由，沒有任何的負面情緒。然而犯罪之後：「他們二人的眼睛就明亮了，才知道自己是赤身露體，便拿無花果樹的葉子為自己編做裙子。天起了涼風，耶和華神在園中行走。那人和他妻子聽見神的聲音，就藏在園裡的樹木中，躲避耶和華神的面。耶和華神呼喚那人，對他說：你在哪裡？他說：我在園中聽見你的聲音，我就害怕；因為我赤身露體，我便藏了。耶和華說：誰告訴你赤身露體呢？莫非你吃了我吩咐你不可吃的那樹上的果子嗎？那人說：你所賜給我、與我同居的女人，他把那樹上的果子給我，我就吃了。耶和華神對女人說：你做的是什麼事呢？女人說：那蛇引誘我，我就吃了。」(創2:7-13) 你會發現羞恥感所表達出來的外在反應行為就是否認，因為當上帝問亞當時，他就立刻把責任推卸給夏娃，而夏娃則說是蛇。
一旦產生羞恥，所有的情緒包括害怕、逃避、否認就會跑出來，其實我們要解決的並不是問題本身，而是羞恥的點；因為所有的負面情緒會不停地攪動我們的內心，進而產生難過與憤怒，即使到了21世紀的我們，也不得不承認，人始終無法處理好負面情緒的問題。愛因斯坦曾經說過：我們不能用創造問題的同一種思維方式，來解決我們的問題；他的意思是說：如果一個系統產生了問題，你不能夠期待要從這個裡面來找到解決問題的方式，相對地應該要藉由外界的資源與能力來解決這其中的問題。難道你真的認為在電腦或機器的旁邊擺一包乖乖，它們就能夠運轉順暢嗎？或是家裡房間放個乖乖，小孩就會變得聽話嗎？除非你懂得從外部來察看，才會明白裡面的生命到底出了什麼問題。因為在地上的我們，四處碰壁找不著出路時，神就已經藉由耶穌基督為我們預備了救恩的道路，只要你願意將生命的主權交給主耶穌，就可以活在神的國度當中，用天上的眼光來看自己的問題，當你被困難攔阻之際，就可以用屬天的智慧來解決，因為這個世界是封閉的系統，所有的問題只會不斷的循環廻繞，除非你讓神進入到你的生命當中。
三、面對情緒真實的存在
很多人會忽略情緒對自己的影響，一般來講姊妹比較容易表逹出來，不是說弟兄沒有情緒，而是相對起來屬於隱性。有些人認為生命中不愉快的事情，反正哭過就算了，應該只要難過個幾天就會過去，但是連結於這些事情所帶來的情緒，會留在你的心裡面，甚至會沉在你記憶的底層，會沉到什麼時候呢？沉到有一天周遭的處境又再度發生，類似的對話與指責就有可能喚醒你的負面情緒，那個情緒又回來了。
各位弟兄姊妹們，如果你常常在情緒的裡面走不出來，你也不會去處理情緒問題，心情不好時要解決的其實是情緒並不是問題，我們一起來看大衛如何面對他的情緒：「耶和華啊！我的心仰望你。我的神啊！我素來倚靠你；求你不要叫我羞愧，不要叫我的仇敵向我誇勝。凡等候你的必不羞愧；惟有那無故行奸詐的必要羞愧。」(V.1-3) 造成情緒波動背後主要的原因就是羞恥感，大衛來到神的面前，光是羞愧就連說了三次，他承認自己真的不好，需要幫助；姑且不論大衛做的是什麼事讓他陷入很深的羞愧與控告，但他選擇面對上帝與神一起來處理它。若我們的生命當中不小心犯錯卻選擇逃避，心中罪惡感就會常常對你說話，加重你的內疚讓你的生命節節敗退，導致不敢面對神、不信任別人、感到被孤立、產生負面想法，最後逃避躲藏。
讓我們勇敢地踏出第一步，把自己的羞愧帶到神的施恩寶座前，即使現在的光景不好，還是將焦點定睛在神的奇妙作為，時時地仰望、倚靠祂，因為惟有祂是我們隨時的幫助，耐心等候神，時間需要多久我不知道，但是我等候祢，因為我單單信靠祢。我們需要很真實的在這地上活著，朝著永恆的方向前進，雖然我們有情緒但是不被它操控，勇敢地為神而活，誠實地面對成功或失敗、歡樂或憂傷，只要每一天有神的同在，神所應許的盼望跟喜樂必澆灌在我們的生命當中。