世界衛生組織估計，2030年憂鬱症會由2004年造成全球社會經濟負擔第三名的疾病，上升成為第一名。雖然人類社會不斷進步，但卻有更多人受到憂鬱的困擾，因為必須不斷面臨生命中的許多挑戰、困難，甚至是自己的軟弱。
如果你的安全感是建立在身旁的人或周遭環境態勢，往往容易大大的失望，並且因無法掌握而焦慮不安。對基督徒而言，神是我們的倚靠，祂是「信實」且「永不動搖」的。神也一直期待你回到祂的面前，親自帶領你走出憂鬱的網羅：
神要幫助你尋找到「位置」
位置非指工作上的職務或社會上的地位，而是「謙卑」。人常常想要證明自己、想要滿足別人的期待，這個「想要」和實際所造成的落差，就引發了憂鬱。神所指的「謙卑」是一種覺醒，願意放下以自我為中心，順服讓神在你生命中掌權，並願意等候祂的旨意和作為。
神要幫助你尋找到「出口」
你看過砂石車如何卸下滿載的砂石嗎？生命的出口也須要滿足類似的條件，一是必須「夠安全」，可以承擔你生命中的重擔；二是必須「先升高」，讓你高過所處的環境，用不同視野來看問題；三是必須「全卸下」，讓你可以毫無保留的盡情傾倒。我們的神完全符合這些條件！祂非常認識你、瞭解你，可以毫無顧慮的向祂傾訴；祂提高你的位置，讓你可以用祂的角度和眼光來看待環境；祂更是樂意天天背負我們重擔的神，要你把憂慮全然卸給祂。
神要幫助你尋找到「幫助」
許多人面對焦慮，卻不願意尋求幫助，自己承擔所有的痛苦；或者想用自己的方式去解決，卻反而落入更慘痛的狀況。聖經說神是「顧念你們的神」，代表祂全然願意、無條件地，並且有能力幫助你。
對憂鬱的人來說，許多的夜晚都是含著眼淚睡覺的，有些人甚至許多個早晨都必須找出繼續活下去的理由。如果這是你的困境，不要害怕，要起來尋找神，讓神給你一個新的位置，並成為你的出口和幫助。
「我要向山舉目，我的幫助從何而來？我的幫助從造天地的耶和華而來。」（詩121:1-2）